Journée Santé

Journée Santé

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre comment le corps et l’esprit évolue avec l’âge : négocier la transition.
• Connaître les 20 affections liées à l’âge.
• Se surveiller : s’approprier les outils du dépistage.
• Agir sur ses habitudes de vie pour se prémunir des maladies.
• Comprendre le vieillissement et les affections de nos parents (arthrose, alzheimer etc.).
• Quels paramètres à surveiller à partir de 45 ans, quels sont les chiffres cibles ?
• Les examens à ne pas manquer, à faire par qui ? où ? quand ? prise en charge financière ?
• Se mettre en mouvement : comment faire ? quels avantages ? comment ne pas grossir et garder sa masse musculaire : Apprendre à trouver le sport ou l’activité physique qui vous conviennent.
• Bases de la nutrition : adapter son alimentation à son âge et à son rythme de vie.
• Garder sa vivacité d’esprit : comment entretenir son cerveau ? les exercices de stimulation cognitive mythe ou réalité ?